Associações erradas podem condicionar nossos resultados
*Imagem de outubro
Eu comecei a reparar em como a gente cria uns pré-requisitos imaginários pra conseguir fazer coisas simples do dia a dia. E, sem perceber, a gente acaba se sabotando.
Por exemplo: “Eu só corro bem se eu estiver ouvindo música.” 🎧
Parece inofensivo, mas quando você condiciona um desempenho a algo externo… adivinha?
Você realmente começa a acreditar que precisa daquilo.
E aí, quando a música não toca, você acha que não vai render.
Mas no fundo, a música não é um pré-requisito pra correr.
Assim como mil outras coisas que a gente inventa como condição para o que é importante.
A gente faz isso o tempo todo:
“Só fico bem se tudo estiver alinhado.”
“Só consigo aproveitar uma festa se tiver bebido muito.”
“Só vou ser feliz quando tiver dinheiro.”
E, sem querer, vamos enchendo a vida de pequenas permissões e pequenas proibições, que só atrapalham o caminho natural das coisas.
Quando você condiciona demais, você diminui suas próprias chances de alcançar um objetivo.
É literalmente uma autossabotagem
Mas tem uma parte boa nisso tudo:
Se a gente criou essas barreiras… a gente também pode recriar.
E existe uma diferença enorme entre:
🅰️ tirar os pré-requisitos que te impedem de fazer coisas boas, e
🅱️ colocar pré-requisitos que te protegem de fazer coisas ruins.
Por exemplo: Me permitir correr sem música é libertador.
Mas também me permitir só curtir uma festa se eu estiver “bêbada o suficiente” é só uma crença — e daquelas que não leva ninguém pra lugar bom.
Então eu gosto de pensar assim:
Tudo que te impede de viver bem, você remove.
Tudo que te protege de viver mal, você mantém.
E é isso: ser adulta é revisar suas próprias condições.
É olhar pra dentro e perguntar: “Isso aqui é real ou fui eu que inventei?”
No fim, a vida flui muito mais quando a gente descondiciona o que não faz sentido, e cria espaço pra viver livre dessas amarras.
E você, está agindo de modo consciente ou no piloto automático?
Beijos,
Manu 💕
Foi bom enquanto durou, mas vai acabar 😢
Os combos das amigas não param! Pra fechar a GudFriday com chave de ouro, nosso site está com novos combos, das suas influenciadoras favoritas!
Como essa é a última semana desses descontos imperdíveis, essa é sua oportunidade final de não perder essa chance.
Se você estava esperando o melhor momento para renovar seu estoque, não existirá hora melhor do que agora.
😱 Só pra você ter uma ideia, com o cupom GUDAYTALKS, o Combo da Manu fica com quase 60% de desconto.
Parece até mentira, de tão bom… mas é verdade!!!
Veja aqui os combos disponíveis e escolha o que quiser (se ainda não tiver esgotado 🤷🏼♀️)
✨ Transforme seu espaço no seu santuário diário.
O ambiente ao seu redor influencia mais o seu humor do que você imagina.
E não precisa de uma reforma inteira pra criar um cantinho que te acolhe…
Às vezes, é só abrir uma gaveta e organizar 🗄, acender uma vela 🕯️, colocar uma playlist que muda o clima da casa 🎶.
Pequenos rituais criam grandes sensações.
Ser intencional com o que entra no seu espaço também faz diferença: escolher só o que te traz paz e te desperta bons sentimentos.
Pode ser um objeto que lembra uma viagem, uma foto que te faz sorrir, um aroma que acalma a mente. Coisas simples.
Quando você olha ao redor e sente leveza, tudo flui melhor.
Seja o seu quarto, sua mesa de trabalho ou até o plano de fundo do celular — cercar-se do que te faz bem é um ato diário de autocuidado.
Porque todo mundo merece viver em um espaço que apoia o que é leve, o que inspira e o que faz o coração respirar melhor.
Impossível manter calma 😅
A Manu até tentou manter a calma na Black Friday… mas os descontos progressivos da Guday estão realmente inacreditáveis. Não tem autocontrole que aguente…
1 pote: 15% off
2 potes: 20% off
3 potes: 25% off + frete grátis
E os combos têm ainda mais desconto!!!
🏃♀️ Já corre aqui pra garantir enquanto ainda tem estoque.
🏃🏼♀️😌 Cuidar da imunidade, comer menos, treinar do jeito que ela quer... A Manu explicou aqui o que ela AMA fazer depois de uma prova.
💪🍓 Quando você vai tomar seu whey, existem shakes e Shakes — com "S" maiúsculo. A Manu mostrou como elevar o nível do seu whey batido.
📚🇷🇺 Muita gente vive uma vida de aparências, querendo mostrar nas redes sociais que está tudo perfeito pra agradar as expectativas dos outros. Esse clássico da literatura russa traz uma reflexão.
🍬 Suas gummies estão acabando? Renove seu estoque aqui com 15% OFF usando o cupom GUDAYTALKS.
