Sobre as mudanças e fases da vida
É muito louco perceber a transição de fases da vida.
De uns quatro anos pra cá, eu estive numa fase pouco disponível.
Pouco disponível pra outras pessoas… mas extremamente disponível pra mim.
Por um lado, isso me ajudou muito a crescer profissionalmente e a não “perder tempo”, entre aspas.
Eu tava muito focada no meu mundinho, e essa fase foi importante.
Só que, com o tempo, eu comecei a olhar pra vida com outro olhar. Eu comecei a me sentir um pouco sozinha.
Porque, no meio desse foco todo, eu não cultivei algumas amizades do jeito que eu poderia.
E as que ficaram… ficaram quase por um milagre mesmo.
Esses dias, por exemplo, eu fui almoçar com uma amiga minha de muitos anos atrás.
Toda vez que ela vinha pro Rio, eu nunca tava disponível.
Mas eu sempre tava disponível pra trabalhar naquele horário.
E hoje eu tirei uma horinha e meia pra ela. Uma coisa que eu não faria antigamente.
Antes, meu pensamento era sempre: “Não, vou perder horário de trabalho.”
E hoje eu percebo que essa fase precisava ir embora pra dar espaço pra outra.
Uma fase mais humana, até. E isso não invalida a fase anterior.
Muito pelo contrário. Todas as fases são importantes pro nosso desenvolvimento.
Eu não sei nem se eu teria chegado nessa fase de agora se aquela não tivesse sido concluída.
Eu sentia que precisava construir uma base muito sólida pra me sentir confortável em abrir mão de tempo de trabalho depois.
Então eu fui plantando, plantando, plantando…
E hoje eu sinto que meio que chegou o tempo da colheita, sabe?
Hoje eu consigo ser mais equilibrada do jeito que eu sempre quis.
E isso só é possível porque, lá atrás, eu aceitei dar uma desequilibrada.
Eu realmente acredito nisso: tem fases da vida em que a gente precisa desequilibrar mais pra um lado…
Pra depois encontrar o equilíbrio.
É igual emagrecimento.
Tem fases em que você foca muito.
Assim como no profissional.
Dá pra fazer sem esse foco intenso? Dá.
Mas, geralmente, eu dou uma pendida pra um lado… pra depois equilibrar.
E tá tudo bem ser assim.
O importante é perceber: em que fase você está agora?
E o que essa fase está te pedindo?
Porque crescer também é saber quando uma etapa cumpriu seu papel, e ter coragem de abrir espaço pra próxima.
Beijos,
Manu 💕
Então, é Nataaaaaal 🎄🎶
Pode ser que você ainda não tenha visto. Ou talvez você até já tenha visto, mas por algum motivo, simplesmente ignorou (pelo menos por enquanto).
“Visto o quê? Ignorou o quê?”
Que estamos na Ginger Season!!! 🎅🍬🫚
Pra entrar no clima natalino, o Papai Noel chegou mais cedo e trouxe a creatina em gummy do novo sabor gengibre.
Mas aqui vem a dúvida sincera… você já sabe que essa novidade é prática, gostosa e cheia de energia. E também já sabe que é uma edição limitada de Natal.
Então, por que ainda não pediu a sua?
Os estoques estão quase acabando, e não dá pra deixar passar a oportunidade de garantir sua dose de nostalgia, sabor e foco.
Aproveitando o clima natalino… desejamos, do fundo do coração, um Feliz Natal pra você e sua família!!! ❤🎄
✨ Fazer menos, em alguns dias, também é disciplina.
Nem todo dia é sobre ter intensidade ou se superar.
Tem dias em que o corpo acorda mais lento, a mente mais cansada, a energia mais baixa… e tá tudo bem!
Nesses dias, insistir em fazer tudo como se nada tivesse mudado costuma ser só teimosia.
Ter disciplina não é sobre se cobrar sempre mais.
É sobre não abandonar o básico, mesmo quando não dá pra entregar o máximo.
Cumprir o essencial.
Manter o mínimo que te sustenta.
E parar por aí. Sem culpa, sem compensação depois.
Quando você respeita esses dias e faz apenas o mínimo essencial, você está mantendo a constância.
E, muitas vezes, é exatamente isso que permite que a nossa energia se reorganize sozinha.
Que no dia seguinte, você acorde melhor e mais inteira.
Fazer menos, de propósito, também é uma forma de voltar pra si.
E entender isso te ajuda a se cobrar menos e transforma o autocuidado em hábito.
Novidade boa chega rápido! 🛵
Agora a Guday está no Rappi Turbo. Em até 10 minutinhos, suas gummies favoritas chegam na porta da sua casa. Disponível em São Paulo, Rio de Janeiro, Curitiba e Belo Horizonte.
Quem é mais mídia? 🤣
A Manu e a Sofia entraram na trend pra responder. Você já sabe a resposta?
Pra fechar o ano com chave de ouro 🩶
Inauguramos a terceira unidade da The Simple Gym no Village Mall. A casa estava cheia e foi incrível realizar mais essa conquista.
💪🏋🏼♀️ Sabe aqueles dias que você vai pra academia, mas chegando lá, não sabe o que treinar? A Manu mostrou aqui o treino favorito dela pra esses momentos.
😎🏃🏼♀️ Hey Meta, gravar! A Manu gravou pela primeira vez uma corridinha com os óculos da Meta. O desafio foi de 11km embaixo do sol do RJ. Dá uma olhadinha.
😋🥣 Essa receitinha de mingau proteico de aveia vai te ajudar a bater as proteínas do dia.
🗓️😆 É retrospectiva de 2025 que você quer? Olha essa restrospectiva mini mini mini que a Manu postou com algumas fotinhos de cada mês do ano.
🍬 Suas gummies estão acabando? Renove seu estoque aqui com 15% OFF usando o cupom GUDAYTALKS.
*As informações desta newsletter têm caráter informativo e não substituem orientação médica ou nutricional. Para decisões sobre sua saúde, é recomendável consultar um profissional qualificado. A responsabilidade pelo uso do conteúdo é do próprio leitor.